Programa para reactivar la capacidad caminar en el adulto mayor (página 2)

El doctor Raúl Mazora Zamora (sa), sobre la
palabra caminar escribió: "… toda persona tiene su
propio estilo de caminar y sus diferencias con los demás
se deben a factores constitucionales independientes de la
voluntad personal; por ello, cada ser humano asume un tipo de
marcha de acuerdo con su estructura." Señalando
además el propio autor citado: "… cuando más
largo es el paso, mayor es el consumo de calorías y el
desplazamiento del centro de gravedad. Si se camina a una
velocidad de 5 Km por hora, se origina un gasto calórico
de aproximadamente 4.8 cal por minuto."

Font (2010), en conferencia impartida en la EIDE Cerro
pelado expresó:" El gasto calórico de un deportista
al realizar actividades físicas varía en
dependencia del nivel de entrenamiento e inclusive la
utilización de calorías de un abuelito varía
según el nivel de desarrollo físico
mantenido"

CAPITULO 2

Diseño
metodológico

2.1 Población y
muestra.

Como base de la investigación
desarrollada se seleccionó una población de 25
abuelos que reciben clases en el círculo ubicado en la
circunscripción No. 46 del Consejo Popular
Sibanicú, las características de la
población antes mencionada se observa en la siguiente
tabla.

Características más
representativas de la población escogida

Tabla No. 2

Tipos de estudios realizados en el desarrollo de la
investigación.

Para el desarrollo del trabajo investigativo que
sustenta este informe final, se tuvieron en cuenta los tipos de
estudios que aparecen a continuación:

Estudios exploratorios:

Dichos estudios se realizaron con la finalidad
de:

• Aumentar el grado de familiaridad con el tema objeto
  de estudio.

• Recopilar información sobre publicaciones e
  investigaciones referidas a la reactivación
  rendimiento físico del adulto mayor que transitan por
  la tercera edad.

Estudios descriptivos:

• Mediante estos estudios se buscó:

• Profundizar en el estudio de las fuentes
  informativas vinculadas con el tema objeto de estudios en la
  investigación desarrollada.

• Especificar las particularidades del programa de
  actividades físicas recreativas previsto.

• Analizar los documentos normativos que rigen desde
  el punto de vista metodológico la práctica de
  la actividad física comunitaria en el adulto
  mayor.

Estudios experimentales:

Comprobar la efectividad del programa a
partir de su aplicación práctica

2.2 Métodos investigativos:

Para el desarrollo de la investigación se
seleccionaron métodos del nivel teórico y del nivel
empírico de la investigación científica,
así como métodos
estadísticos-matemáticos y seleccionándose
según necesidades de la actividad científica
prevista los que aparecen a continuación.

Del nivel teórico:

• Análisis y síntesis.

• Analítico – sintético:

• Histórico – lógico.

• Hipotético – deductivo.

Del nivel empírico:

• Consulta a especialistas

• Experimental.

• Encuesta.

Matemáticos y
estadísticos:

• Media aritmética.

• Desviación estándar.

• Coeficiente de variación.

• Moda.

• t de students

2.3 Constatación teórica a
partir del criterio de especialistas.

El cumplimiento del proceso de selección y
trabajo de los especialistas, incluyó cuatro etapas, las
que serán dadas a conocer seguidamente:

Etapa de elaboración de los
objetivos.

Etapa de dirección exacta del trabajo a
desarrollar por los especialistas.

• Constatación teórica del programa de
  actividades físicas – recreativas previsto.

• Certificación de las posibilidades de
  generalización del programa.

Etapa de selección de los
especialistas.

Para cumplimentar las tareas que se derivan en esta
etapa, fueron seleccionados quince profesionales,
tomándose en cuenta:

• Años de experiencia. (Más de 15
  años de trabajo en la especialidad)

• Maestría profesional. (Obtención de
  resultados en eventos científicos y/o en la actividad
  práctica.

• Evaluaciones satisfactorias en los últimos
  cinco años.

• Logros de resultados positivos en la actividad
  investigativa.

• Sistematicidad en la superación. (Observe
  anexo No. 4)

Etapa de diseños y aplicación de
encuestas.

Con la finalidad de recopilar las opiniones de los
especialistas con respecto al programa motivo de
constatación teórica se confeccionó la
encuesta que aparece en el (anexo No.5).

Organización del experimento
pedagógico:

El experimento se desarrolló, teniendo en cuenta
los siguientes pasos:

Determinación de las variables relevantes del
trabajo.

Sí se aplica un programa de actividades
físicas – recreativas, basado en necesidades y
preferencias del adulto mayor que transitan por la tercera edad
de Circunscripción No. 46 del Consejo Popular
Sibanicú, entonces se reactivará la capacidad
básica caminar de la muestra escogida.

Variable independiente:

Aplicación del programa de actividades
físicas recreativas.

Variable dependiente:

Reactivación de la capacidad caminar del adulto
mayor que transita por la tercera edad.

Variables ajenas.

• Condiciones materiales para la aplicación del
  programa.

• Nivel de preparación
  científico-técnica de los promotores encargado
  de aplicar el programa.

• Disposición de los integrantes de la muestra
  para desarrollar las actividades programadas.

• Diagnóstico del estado de salud del grupo de
  abuelos estudiados.

Control estricto y sistemático de las
variables clasificadas como ajenas.

• Observación de las condiciones que existen
  para desarrollar el contenido del programa.

• Análisis del nivel de preparación de
  los promotores encargados de desarrollar las actividades
  físicas recreativas en la comunidad
  escogida.

• Análisis frecuente de la disposición
  de los integrantes de la muestra para desarrollar las
  actividades previstas.

• Valoración desarrollada por el médico
  de la familia de la comunidad con respecto al estado de salud
  de los abuelos estudiados.

Clasificación del tipo de experimento a
desarrollar.

(Diseño cuasiexperimental de serie
cronológica de un sólo grupo). Esta variante
experimental se caracteriza, a decir de Roberto Hernández
Sampiér por administrársele a un mismo grupo varias
pruebas, después se le aplica el tratamiento experimental
y finalmente una posprueba. Pudiéndose representar como
aparece a continuación:

G (01) X (02)

Donde:

G = Grupo de abuelos.

(01) Control administrado antes de aplicada la
acción experimental.

(02) Control administrado al aplicarse la
acción experimental.

X = Punto de transición.

Programación del diseño
experimental.

• Para el logro de tal finalidad se les orientó
  a los promotores en el primer trimestre del año
  desarrollar las actividades tal y como siempre lo
  hicieron.

• En el segundo trimestre se le crearon las
  condiciones a los promotores para que aplicaran el programa
  elaborado.

Indicadores programados para determinar el
rendimiento de la población escogida.

• Caminar 3 kilómetros personas comprendidas
  entre 45 y 61 años de edad.

• Caminar 2 kilómetros personas con más
  de 62 años de edad.

Criterios evaluativos y contenido de los
test propuestos: Test pedagógico del Dr. Raúl
Mazorra para la caminata

Tabla No. 3

Para la evaluación de los resultados obtenidos en
el coeficiente de variación se tuvo en cuenta los
siguientes criterios:

Poco = 0 – 10

Promedio = 10 – 20

Mucha dispersión = > 20

En aras de corroborar la existencia de diferencias
significativas entre proporciones de medias para muestras
pareadas se utilizó el criterio de students, para un valor
crítico estadístico de 6 grados de libertad y un
nivel de significación de 0.05, bajo el siguiente
criterio.

Planteamiento estadístico de la
hipótesis:

Hipótesis de nulidad: H0: X2
=X1

(Las dos medias aritméticas no tienen diferencias
significativas entre sí)

Hipótesis alternativa: H2 ?
H1

(Las dos medias aritméticas son
estadísticamente diferentes entre sí)

Para determinar si las diferencias entre las medias
pareadas eran significativas estadísticamente fue
prefijado un nivel de significación alfa = 0.05,
evaluándose como diferencias de medias significativas
aquellas cuyo valor resultara inferior al nivel de
significación elegido previamente.

Demostración:

Con el objetivo de precisar la posibilidad de aplicar el
estadígrafo de pruebas t de students a los datos derivados
de las mediciones realizadas se tuvo en cuenta que estos
manifestaran las siguientes exigencias:

Escala de razón: Los valores se encuentran
equiespaciados y ordenados, además de presentar un 0
absoluto.

Escala continua: Puede tomar todos los valores en un
intervalo dado.

Se considera una distribución normal, ya que los
valores de probabilidad obtenidos en todos los casos el nivel de
significación alfa = 0.05, es menor al valor de la
probabilidad determinado por lo que se infiere la
aceptación de la hipótesis de nulidad.

En tal sentido fue utilizado el procesador
estadístico SPSS 10.0, aplicándose la prueba de
Kolmokorov para determinar si la distribución
reunía los requisitos para que la clasificaran como
normal.

CAPÍTULO 3

Análisis
de los resultados

3.1 Fundamentación del programa de
actividades

Adoptando como referencia las indicaciones
metodológicas dadas por el INDER, así como demandas
y preferencias determinados y las características de la
muestra objeto de investigación, se elaboró el
programa de actividades físico – recreativas para
reactivar la capacidad caminar.

Nota: Los adultos mayores antes de inicial las
actividades en el circulo de abuelo deben hacer un examen
médico y entregar al promotor sus resultados, con esta
indicación se pretenden tener argumentos para la
dosificación de las clases de ejercicios
físicos.

Estructura del programa.

Titulo: Programa para reactivar la capacidad
caminar en el adulto mayor

Autor: Edilberto Gaspar Basulto
Marrero

Objetivos Generales del Programa:

• Reactivar la capacidad caminar del adulto mayor.

Objetivos Específicos:

• 1. Contribuir al mejoramiento del rendimiento
  físico de los abuelos a través de la
  participación en actividades físicas –
  recreativas.

• 2. Elevar sus niveles de salud a través
  de las actividades físico – recreativas.

Contenido del programa.

Este está integrado por actividades cuyas
temáticas guardan relación con las
características personales, de los adultos mayores de
forma tal que permitan elevar su rendimiento al
caminar.

El contenido se dirige en tres direcciones
fundamentales:

• Bases para la realización de actividades
  físicas y recreativas.

• Charlas educativas, tratando temas
  vinculados.

Las actividades recreativas se dirigen fundamentalmente
a cumplir los siguientes objetivos:

• Perfeccionar los hábitos creados.

• Desarrollar las capacidades físicas en
  especial la capacidad motora caminar..

• Potencial las posibilidades de recuperación
  del organismo.

• Eliminar el estrés.

• Detener en gran medida los procesos de atrofia
  muscular que se manifiestan en el adulto mayor que transita
  por la tercera edad..

• Disminuir el sedentarismo.

Las actividades antes señaladas tiene como base
operativa el desarrollo de juegos pasivos, actividades
físicas – recreativas, caminatas, realización de
ejercicios con acompañamiento musical, adecuado a las
características del adulto mayor.

Las charlas educativas tienen como fundamento
básico:

Incidencia de las actividades físicas y/o
recreativas en los procesos de elevación y mantenimiento
de los niveles de salud.

Tabla I

Distribución del fondo de
tiempo

Tabla No. 1

Los contenidos de trabajo pueden variar semestralmente
según asimilación de las personas objetos de
estudio.

Con el desarrollo del programa de actividades se espera
obtener un impacto en dos direcciones fundamentales:

Impactos programados:

• Elevación de los niveles de salud del adulto
  mayor.

• Reactivar la capacidad caminar del adulto mayor.

Indicaciones metodológicas:

• El área de trabajo debe ser, ventilado,
  limpio y con la amplitud requerida.

• Las actividades físicas deben realizarse en
  el horario de la mañana preferentemente.

• En todos los casos el promotor o activista debe
  buscar vías que le propicie una adecuada
  motivación a los practicantes.

• La corrección de errores, así como la
  atención personificada debe ser constante en el
  desarrollo de todas las actividades programadas.

• Se debe promover el fortalecimiento de las
  relaciones interpersonales y la creación de nuevas
  relaciones de grupo.

• Las charlas educativas deben integrar contenidos
  vinculados con la práctica de actividades
  físicas y recreativas fundamentalmente.

• Las actividades recreativas programadas deben tener
  como base gustos y preferencias y necesidades de los
  participantes, nunca debe aparecer el consumo bebidas que
  contengan alcohol.

• Se debe prohibir el consumo de cigarritos y tabacos
  en el transcurso de las actividades.

• La evaluación de las diferentes actividades
  programadas se le solicitarán a los propios
  participantes.

• Las clases de ejercicios físicos deben
  organizarse metodológicamente según
  orientaciones del INDER.

• Los ejercicios y otras actividades a realizarse en
  las clases deben ser sencillos, debiéndose
  además velar por la relación carga
  descanso.

• En las actividades físicas se le debe medir
  la frecuencia cardiaca a cada participante, al comenzar la
  actividad y luego de esta cada cinco minutos,
  debiéndose determinar en cada clase valores
  máximos, mínimos y media general en el
  transcurso de la actividad física.

• Las charlas deben ser planificada de forma tal que
  siempre una sirva de base a la otra.

• La estructura de las clases dedicada a la
  realización de charlas deben poseer la siguiente
  estructura. Introducción, desarrollo y
  conclusiones.

Programa
propuesto

Beneficios que aporta la práctica del
ejercicio físico:

• Sistema Nervioso central: La coordinación y
  los reflejos mejoran y disminuye el estrés.

• Pulmonar: La capacidad, eficiencia y
  circulación aumentan.

• Muscular: La circulación aumenta, agranda el
  tamaño de la fuerza y la resistencia, así como
  la capacidad de oxigenación.

• Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta, los tejidos
  articulares se refuerzan.

• Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen y el
  azúcar de la sangre se reduce.

Tiempo de duración: 30
minutos.

Evaluación: Frecuente.

Propuesta de ejercicios para las piernas y
respiración.

Respiración:

Posición inicial:

Parados realizar ejercicios de respiración
tomando el aire por la nariz y expulsándolo lentamente por
la boca. (6-8 repeticiones.)

Caminar suave en círculo tomando el aire por la
nariz y expulsándolo por la boca. (6-8
repeticiones.)

Nota: Los ejercicios respiratorios se
realizarán en los momentos necesarios, es recomendable que
estos se intercalen entre uno y otro ejercicio beneficiando toda
la ejercitación durante la clase.

Piernas:

Posición inicial:

Parados, manos en la cintura, realizar elevación
de los talones. (4-6 repeticiones.)

Posición inicial:

Parados, manos a la cintura, realizar alternadamente
elevación de rodillas. (4-6 repeticiones.)

Posición inicial:

Parados de frente a la pared, con las manos apoyadas,
realizar flexión y extensión de piernas
(semicuclillas) hasta donde les sea posible. (4-6
repeticiones.)

Nota: Estos ejercicios contribuyen al
mejoramiento del tren inferior en el adulto mayor, lo que les
permite una mejor flexibilidad a los abuelos.

Tiempo de duración: 30".

Evaluación: Técnica
participativa.

Charla:

Titulo: La práctica de la actividad física
para prevenir el consumo de medicamentos.

Objetivo:

Incrementar el nivel de conocimientos con respecto a ola
práctica sistemática de la actividad física
para mantener una salud estable.

Beneficios de la práctica de la actividad
física para contrarrestar estos efectos en el
organismo:

La práctica diaria de la actividad física
en los círculos de abuelos ayuda a prevenir un grupo de
enfermedades, una sistematicidad de estos ejercicios ayuda a
mejorar la circulación sanguínea, con el transcurso
de la edad el metabolismo sufre un grupo de transformaciones y
cambios perjudiciales para el adulto mayor, por lo que no solo
con la práctica de la actividad física sino
también con el consumo de vitaminas naturales ayuden a que
este metabolismo actué de una forma adecuada en
relación con su edad, el ejercicio ayuda a la
prevención de estas enfermedades o alteraciones donde en
cada una de las clases se deberán trabajar los ejercicios
circulatorios y juegos para aumentar el grado de
motivación en cada una de las charlas y clases impartidas
por el profesor.

Tiempo de duración: 30".

Evaluación: Técnica
participativa.

Charla

Titulo: El juego en la tercera edad.

Objetivo: Desarrollar un grupo de juegos con el objetivo
de motivar a los abuelos a una vida más sana, durante las
clases de ejercicios físicos.

Actividades I

Se trazan tres líneas en el terreno a un metro de
distancia entre ellas, los abuelos formarán en filas y se
situarán detrás de la primera línea,
lanzarán un objeto tratando de alcanzar la mayor distancia
posible, ganará el equipo que mayor cantidad de
lanzamiento hayan sobrepasado la última
línea.

Regla: Cada lanzamiento debe seguir la dirección
de la meta.

Actividad II

Se forman dos equipos en hileras se trazan líneas
paralelas a dos metros de distancia, a la señal del
profesor saldrán caminando los primeros abuelos de cada
hilera sosteniendo sobre su cabeza un objeto plano y de poco
peso. De regreso pasará el objeto al abuelo que le sigue.
Ganará el equipo que logre sostener el objeto más
veces sobre la cabeza.

Regla: No debe caer el objeto al suelo. Cada abuelo al
regreso deberá ocupar su lugar al final de su
hilera.

Actividad II

Se forman dos hileras con las piernas separadas, el
primer abuelo de cada hilera tendrá un balón en sus
manos, a la señal del profesor, comenzarán a pasar
el balón por encima de su cabeza hasta llegar al
último abuelo que lo cogerá en sus manos y se
trasladará caminando hasta el inicio de la hilera y
comenzará nuevamente el movimiento. Gana el equipo que
primero termine y esté organizado.

Regla: No se puede caer el balón al
suelo.

Actividad III

A la señal del profesor los abuelos se
desplazarán caminando por todo el terreno, a su
señal deberán parar inmediatamente, tratando de no
moverse, manteniendo la postura. Al pasar un tiempo se
observará cuantos no trataron de moverse.

Regla: Los abuelos no pueden correr por el
terreno.

Actividad IV

La actividad lúdica en la tercera edad posibilita
la rehabilitación de habilidades y hábitos
motrices, además de proporcionar buen estado de
ánimo y combatir el estrés, estos juegos pueden ser
usados en correspondencia de las clases, pero son fundamentales
para desarrollar habilidades que fueron perdidas por la edad y
proporcionar nuevos horizontes a este sector de la
población.

Tiempo de duración: 40".

Evaluación: Técnica
participativa.

Juegos de mesa.

Juego I

Objetivo del juego: Realizar simultáneas
de dominó con el objetivo de recrear a los abuelos en
saludo a diferentes efemérides fundamentales.

Método para emplear el juego:

Las actividades se desarrollaron en el salón de
la casa del abuelo, se situaron cinco mesas y el tiempo de
duración de la actividad fue de una hora.

Se distribuyeron los practicantes en dos equipos de diez
abuelos cada uno, formado por parejas y de cada equipo, dos
abuelos representaron a cada uno de los equipos.

Las reglas que se consideraron son:

• Concentración en la actividad.

• Ninguno de los espectadores puede dar señales
  de una jugada.

• En el movimiento de una ficha en una jugada
  realizada no se puede retroceder

Evaluación del juego:

Gana el equipo que resulte la pareja ganadora y no
incumpla con las reglas acordadas.

Juego II

Objetivo de la actividad: Desarrollar el
pensamiento lógico y valores como el
compañerismo.

Método para emplear la
actividad:

La actividad se realizó en un local de la casa
del abuelo donde se sitúan las mesas y se formaron las
parejas, según las afinidades de los participantes. Las
reglas que se consideraron son:

• Concentración en la actividad.

• Ninguno de los espectadores puede dar señales
  de una jugada.

• En el movimiento de la ficha en una jugada realizada
  no se puede retroceder, a menos que sea la que no
  corresponde.

Evaluación del juego:

Gana la pareja que gane más juegos y no incumpla
con las reglas acordadas. .

Juego III

Objetivo del juego:

Desarrollar el pensamiento lógico y valores como
el compañerismo.

Método para emplear el juego:

La actividad se realizó en un local de la casa
del abuelo donde se situaron las mesas y se formaron las parejas.
Las reglas que se consideraron son:

• Concentración en la actividad.

• Ninguno de los espectadores puede dar señales
  de una jugada.

• En el movimiento de la ficha en una jugada realizada
  no se puede retroceder, siempre se camina y se come hacia
  adelante.

Evaluación del juego:

Gana la pareja que más juegos ganen y.

Caminatas (Visitas a museos)

Objetivos de la actividad:

Lograr que los abuelos conozcan más sobre nuestra
historia a lo largo de las luchas llevadas a cabo en nuestro
país. Ampliar los conocimientos sobre los distintos hechos
históricos acaecidos en el municipio.

Método para emplear la
actividad:

A la llegada al museo se firma la libreta de visitante,
y la compañera historiadora los pasa por las diferentes
áreas explicándole el significado de cada una de
las muestras.

Evaluación de la actividad: Al concluir el
recorrido de la muestra se realiza un intercambio con los abuelos
sobre la muestra expuesta.

Como caminar

-Con calzado y ropa adecuada.

-Preferiblemente en horas tempranas de la
mañana.

-Mantener el ritmo y realizar pausas según el
participante.

-Aumentar progresivamente la amplitud de los
pasos.

-Mantener el ritmo logrando la máxima amplitud de
los pasos.

-Caminar en parejas o grupos.

-Caminar en lugares adecuados.

3.2 Análisis de los
resultados:

El estudio de de las bases y contenidos de los programas
e indicaciones metodológicas que sustentan la actividad
física recreativa comunitaria, particularizando en la
referida al adulto mayor posibilitó precisar que estos son
susceptibles a las modificaciones, pues en ellos no aparecen
elementos que garanticen de forma objetiva reactivar
convenientemente un grupo de habilidades disminuidas producto de
la edad, así como modificar hábitos alimentarios
que si bien en la juventud no provocan grandes afectaciones en la
vejez inciden significativamente en el individuo..

Otro aspecto que merece ser analizado es el relacionado
con los gustos y preferencias de las personas escogidas, la
encuesta aplicada permite aseverar que los encuestados priorizan
juegos de mesa tales como el dominó, la dama, el
parchís y juegos de cartas, siendo importante resaltar que
la totalidad de los 25 adultos mayores estudiados gustan de la
camita y de la realización de actividades físicas
recreativas, que incluyen la realización de juegos y
ejercicios físicos encaminados a potencial sus niveles de
fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio fundamentalmente,
dichos resultados sirvieron de sostén fundamental a la
elaboración del programa motivo de
constatación.

Los datos procesados en el transcurso del trabajo
investigativo posibilitan precisar que del total de profesionales
que aspiraron a la categoría de especialistas, sólo
11 lograron cumplir con los requisitos establecidos.

La consulta a los especialistas proporcionó los
siguientes resultados que aparecen a
continuación:

Como puede apreciarse en la tabla No. 4, el 45.45 % de
los especialistas coincidieron en evaluar el programa con una
calificación cuantitativa de cinco puntos,
evaluándolo los restantes con calificaciones comprendidas
entre cuatro y tres puntos, datos estos que reflejan la gran
aceptación que tiene entre los especialistas convocados el
programa de actividades físicas – recreativas, basado en
las preferencias de la población escogida dirigido a
elevar el rendimiento físico del adulto mayor en la
circunscripción No. 46 del consejo popular Sibanicú
.

Todo lo antes expuesta revela la aceptación que
tiene entre los especialistas el programa de actividades
físicas y recreativas que básicamente sustenta la
actividad científica investigativa que dio lugar al
presente informe final.

Resultados de la consulta realizada a
especialistas

Tabla No. 4

Como aparece en la tabla No. 5, que aparece a
continuación al comparar las medias obtenidas antes y
después de aplicado el programa, se observan
mejorías notables en el rendimiento físico de los
abuelos, pues los tres kilómetros programados la media
obtenida antes fue de 43.19 minutos, mientras que después
de aplicado el programa se manifestó una
disminución de 9.79 minutos, pudiéndose determinar
además que la cantidad de puntos alcanzados se
elevó en 2.16 unidades, datos estos que demuestran
fehacientemente las potencialidades del contenido del programa
aplicado.

Otros datos que avala lo antes aseverado son los
coeficientes de variación obtenidos, nótese que
luego de aplicado el programa la variación se hace
más homogénea, lo que posibilita una mejor
organización de la clase, además de manifestar un
desarrollo más parejo de la población escogida,
datos estos que favorecen la calidad de las potencialidades del
programa.

Resultados de los tres
kilómetros antes y después de aplicado el
programa

Tabla No 5

Leyenda:

X = Media CV = Coeficiente de
Variación.

El contraste entre los resultados obtenidos antes y
después de aplicado el programa proporcionó el
siguiente análisis, como se observa en la tabla que
aparece a continuación a los dos indicadores programados
se les determinó valores para t de students inferiores
0.05 lo que condiciona que las diferencias mostradas entre las
medias sean significativamente diferentes.

Resultados obtenidos al contrastar los
resultados antes y después de aplicado el
programa

Tabla No 6

En la caminata a la distancia de dos kilómetros
también se aprecian resultados de gran importancia, pues
avalan la hipótesis de trabajo planteada.

Obsérvese que en el primer control las medias
alcanzadas son inferiores a las logradas en el segundo,
manifestándose mayor homogeneidad de los resultados luego
de aplicado el programa al determinarse que el coeficiente de
variación número es dos es inferior en 24.59
unidades al determinado para la primer prueba,
apreciándose además en el segundo control una menor
dispersión de los datos alrededor de la media, observe
tabal No. 6.

Resultados de los dos
kilómetros antes y después de aplicado el
programa

Tabla No 7

Leyenda:

X = Media CV = Coeficiente de
Variación.

Se debe destacar que las diferencias entre las medias
exhibidas son significativas al determinarse para la t de
students valores por debajo del nivel de significación
condición que avala lo antes expuesto. (Observe tabla No.
8).

Resultados obtenidos al contrastar los
resultados antes y después de aplicado el
programa

Tabla No. 8

Leyenda:

X = Media CV = Coeficiente de
Variación.

Conclusiones

El análisis de los resultados obtenidos
posibilitó arribar a las siguientes
conclusiones:

• 1. El contenido de las actividades
  físicas recreativas que se desarrollan en la comunidad
  carecen de acciones que logren satisfacer las demandas del
  adulto mayor al ser planificadas sin tenerse en cuenta sus
  preferencias.

• 2. Los encuestados priorizan los juegos de
  mesa, siendo importante resaltar que la totalidad de los 25
  adultos mayores estudiados gustan de la caminata y de la
  realización de actividades físicas recreativas,
  que incluyen la realización de juegos y ejercicios
  físicos encaminados a potencial sus niveles de fuerza,
  resistencia, flexibilidad y equilibrio
  fundamentalmente.

• 3. El programa dirigido a sustentar la
  elevación del rendimiento físico del adulto
  mayor de la Circunscripción No. 46 del Consejo Popular
  Sibanicú de la aceptación de los especialistas
  encargados de su constatación teórica, los que
  coinciden en señalar que el mismo tiene las
  condiciones para ser aplicado en otras
  comunidades.

• 4. La aplicación de métodos y
  técnicas matemáticas y estadísticas
  posibilitan aseverar que el programa previsto
  significativamente contribuye a reactivar la capacidad
  caminar del adulto mayor que transita por la tercera edad,
  por lo que se acepta la hipótesis de trabajo
  programada.

Recomendaciones

• 1. Continuar la línea investigativa
  asumida para la realización del trabajo presentado,
  aplicando el resultado científico obtenido en otras
  comunidades.

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Autor:

Lic. Edilberto Gaspar Basalto
Marrero

Tutor: Dr.C. Jesús Font
Landa.

ARAGUA

2011